健康 2024年末に、新たに知ったこと
冬至が区切り説や、節分が区切り説のがなんとなくしっくりきますね～。でも松飾しました。
栄養補給
健康 
健康 コンビニにお白湯
コンビニエンスストア ってくらいなもんで。
健康貯金 ご存知ですか？レコーディング・ダイエット
以前やってみたこともあるダイエット法。自分がなにをどのくらい食べているのか書いていくと、結構びっくりします。
健康 塩のお話
塩分控えめの美味しいお塩は身体にも良いです。
人生 メンタルと栄養
必要な栄養が不足するとメンタルの不調もあるようです。
健康 健康診断
久々受けた健康診断。人生初のバリウムも。。。
健康 筋肉生成？中
プロテインだけ摂っていたのですがなんとなく筋トレもはじめました。
健康 ヘバーデン結節
心身、調子よく過ごしたいですよね。自分でコントロールできるんだ～と知れることがありがたいですね。