ビタミンC

以前やってみたこともあるダイエット法。自分がなにをどのくらい食べているのか書いていくと、結構びっくりします。

必要な栄養が不足するとメンタルの不調もあるようです。

栄養補給のプロテイン。飲むタイミングは、人それぞれですが、自分の場合です。

心身の不調を薬で治すのではなく、不足がちな栄養やビタミンを摂ることで改善できる。そもそも、不足しているから不調が起こるという話が興味深い。世の中糖質に溢れていますからな～。