人生 繁忙期でした。
繁忙期の八月がおわり、九月になっています。観光地ですのでまだまだ忙しさは続くのですが、
暑さはそろそろ落ち着きそうで、ほっとしています。。。
サプリ
人生 
人生 メンタルと栄養
必要な栄養が不足するとメンタルの不調もあるようです。
健康 健康診断
久々受けた健康診断。人生初のバリウムも。。。
健康 ヘバーデン結節
心身、調子よく過ごしたいですよね。自分でコントロールできるんだ～と知れることがありがたいですね。
健康 プロテインとビタミンC
心身の不調を薬で治すのではなく、不足がちな栄養やビタミンを摂ることで改善できる。そもそも、不足しているから不調が起こるという話が興味深い。世の中糖質に溢れていますからな～。
人生 タンパク質摂りはじめました！
糖質を控えるのは重要ですが、たんぱく質や脂質は意識して増やさないと、不足しがちなんだそうです。
健康貯金 健康貯金ノススメ
貯健という言葉はないのですが、健康を蓄えていこう！という意味で健康貯金。
自分にいいこと、してますか？