以前、「飲むヨーグルト」のフルーツテイストのものが好きで
よく飲んでいた時がありました。
”ヨーグルト”＝ヘルシー な気もしていました。
ですが、『甘さ』としては、
ちょっとしたデザート程度の甘さ（笑）。
いまでは、無糖のものを選んで自分で甘みを調節して
フレッシュフルーツと一緒に食べています。
甘いものをやめることって
かなりハードル高いですよね～。
売っているケーキやクッキーなどのスイーツ系は
ほとんど食べなくなりましたが、
甘いデザートでなくても、
加工食品のいろいろなところにお砂糖が入っています。
必ず！といってもいいくらい（笑）。
”甘い＝おいしい”というのは、すごーくわかりますｗｗ。
ですが、
精製された白砂糖を栄養に換えるために
他のミネラルを消費してしまうので、
栄養をとっているつもりが、プラマイゼロ、もしくは
マイナスになってしまう場合もあるかもです。。。
”甘み”がなにでつけられているかも
気をつけたいところです。
自分的にめっちゃヒットの商品がありまして、
”タリーズ”で売っている、甘みに「デーツ」を使った
カカオスイーツがあったのですが、
気がついたら、販売していませんでした～。。。
残念っ！！
お砂糖はじめ、加工食品関係の本の要約がありました！
そうそう、これです。
お砂糖中毒。
