メンタルと栄養

栄養士の先生のyoutubeで、勉強させていただきました！

こちら　あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】　です。

メンタルの好不調に、食べ物でのアプローチも重要！ということが

わかりやすく解説されています。

他にも「エネルギー不足のために甘いものを欲する」ということも

知ることができてよかったです。

オススメ！