健康 健康診断
久々受けた健康診断。人生初のバリウムも。。。
食
健康 
健康 筋肉生成？中
プロテインだけ摂っていたのですがなんとなく筋トレもはじめました。
健康 ヘバーデン結節
心身、調子よく過ごしたいですよね。自分でコントロールできるんだ～と知れることがありがたいですね。
健康 プロテイン効果
コレステロールや脂質を摂ることって結構大切らしい。
人生 プロテインを摂る目的とタイミング
栄養補給のプロテイン。飲むタイミングは、人それぞれですが、自分の場合です。
健康 プロテインとビタミンC
心身の不調を薬で治すのではなく、不足がちな栄養やビタミンを摂ることで改善できる。そもそも、不足しているから不調が起こるという話が興味深い。世の中糖質に溢れていますからな～。
人生 タンパク質摂りはじめました！
糖質を控えるのは重要ですが、たんぱく質や脂質は意識して増やさないと、不足しがちなんだそうです。
人生 酷暑のしのぎ方・・・
酷暑でへたばっていたのですが、腸を整えてリカバー。