健康 本要約チャンネルさん
いつもお世話になっている、”本要約チャンネルさん”。
健康貯金
健康 
人生 繁忙期でした。
繁忙期の八月がおわり、九月になっています。観光地ですのでまだまだ忙しさは続くのですが、
暑さはそろそろ落ち着きそうで、ほっとしています。。。
健康貯金 ご存知ですか？レコーディング・ダイエット
以前やってみたこともあるダイエット法。自分がなにをどのくらい食べているのか書いていくと、結構びっくりします。
健康貯金 皮膚は臓器 というお話
皮膚も臓器の一つという意識をしたことがありますか？
健康貯金 卵のお話
近所で卵が買えるようになってとっても嬉しいというお話
健康貯金 腹筋が割れない。
腹筋運動の習慣化
人生 海馬の萎縮と神経細胞
おもしろいですー。
人生 メンタルと栄養
必要な栄養が不足するとメンタルの不調もあるようです。