こんにちは！レキキです。
わーい！５月をすっとばして、六月になってしまいましたＷ。
みなさま、楽しく５月のゴールデンウイークを過ごされましたでしょうか？
レキキは、カレンダー関係ない仕事なので、お仕事をしていました。
そして！ゴールデンウイークが明けての週に、６連休もしてしまいました！
単なる、楽しい連休だったらよかったのですが、
新年度の以降に増えた仕事時間に対応できず、肉体疲労のため、お休みいただきましたｗ。
その、肉体疲労の元が、自分の”思考”。
「頭がネガティブ（不要）な気の塊です！」とは、セラピストさんのコメントｗｗｗ。
いや、ホントすみませんって感じでした。
そういえば、忙しくなって、なんか楽しいこととか、ぜんぜん考えてる時間、なかったし。
仕事は慣れない担務が増えてストレス満載だったし。
以前、ご紹介した、こちら”脳が目覚めるたったひとつの習慣”によりますと、
好きなことをしていると、脳から幸せ物質が出て、
嫌だなー苦手だなーということをしていると、反対の物質が出て、
脳の働きが悪くなる、ということだったのですね。
そして、肉体を疲れさす原因として、『脳の過活性（オーバーヒート）』もあり、
「あれもしなきゃ、これもしなきゃ！」と仕事時間中は常に追われて脳がぐるぐるし、
まさに！『嫌だなー苦手だなー』という仕事の担務が多くて、ストレスホルモンの
コルチゾールが出て、海馬が萎縮し、ものが覚えられず、さらに苦手意識が・・・という
悪循環にはまりました～。
肉体のすんごい疲労感で、気力で仕事に行けなくなりｗ、まず、頭のネガの塊を
デトックスしてもらい、体力サポートしてもらい、自分でも散歩に行ったりして、
『動くこと』は意識して、もらったお休みで、なんとか復活しました。
でもさー、結構重要な『考えない』って、体が疲れてると、なかなか止まらないのね。
未来の不安しか浮かんでこないしｗｗ。
あの湧き上がってくる不安～！なんでか止まらないよね！
うつの人って、こういう感じか～と、思いました。辛いね。
でも、それも、脳から出ている、各種ホルモンのせいだと思うと、脳ってやっかいね。
なので、腸で９５パーセント生産している『セロトニン』を活用しましょうってんで
腸活、重要ね。
ということで、５月９日から６日休んで、１５日から復帰して、
いろいろなサポートのおかげで、２５日くらいには、落ち着いたかな～という
今年の５月でした！
あわや、失業か？！とまで思いつめましたが、大丈夫でした。
やれやれ。。。
